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うみたま味噌作り
三年味噌作りに挑戦!(現在11ヶ月目)

食の選択基準
第一:おいしい
第二:心身が喜ぶ
第三:本物

先ずは旨いのは絶対条件である。
その上て心が喜ぶ美味しさであると同時に身体に元気になること。
続いて、国産の良質素材で、伝統的な製法でつくられた
本物がよい。

つまり食養生的によいものを選ぶ。

私はほぼ毎日、朝夕と味噌汁を食べている。


野菜へのこだわりも大事だが調味料のこだわりの方が重要。
その中でも摂取頻度の高いお味噌はいいものがよい。

出来れば自分で作りたい。


幸運にも昨年三月に、安曇野で味噌を作る機会を得た。
毎年、こだわりの味噌を作っているグループがあり
そこに参加させていただいた。

元々こだわりの味噌を作っていたようだが
更に食養生的にこだわりたく協力してもらえた。
(須長さんありがとう)

2012年4月3・4・5日に味噌を52垰店む。

味噌の10数パーセントを占める「塩」を何にするかは超重要である。

塩の専売制当時からこだわりの塩を40年も作り続けている
小渡さんと食事療法士辻野が理想を追い求めて作った
自然海塩の「うみたま」を使用した。

うみたたま
http://www.umitama.net/

このことにより、市場には流通していない
食養生的にも最高級のお味噌ができることになるかも!

ただ、リスクがある。
にがり(ミネラル)の多い自然海塩だと
相対的に殺菌作用のある塩化ナトリウムの割合が減る。
特にうみたまはにがりを多く残している。

つまり、カビるリスクが高まる。

そして、見事にカビた。


ちなみに5月頃、一緒に作った人たちからカビたとの報告があり
我が家もカビを取ろうかと味噌小屋に入り見てみた。

その際、きれいな色のカビがわんさかと繁殖していた。
あまりの勢力に、カビを取らずに蓋をした。

それか夏を越し冬になり、
先日、ついにカビを取って味噌を味見してみようと
蓋を開けた。


どうやら、春夏には表面の5ミリから、場所によっては数センチほと侵食して
繁栄して、冬に沈静化したらしい。

3樽合計3.8圈7.3%)ほど、カビ達に提供したことになる。
金額にして2,400円程(原材料のみでの)

泣く泣く、上部の味噌を捨てると
かわいい「うみたま味噌」が出てきた。


そして、さっそくお味噌汁にして味見をした。
(一番上の写真:自然濃の玄米と小豆ごはんにと一緒に)

結局夏に天地返しもしなかったので
熟成が甘いせいかまだ、まとまりがなく個々が主張していいた。

それでも、麹の甘味がやさしく
とても豊富なミネラルがまろやかさを出しており美味しくできていた。

三年味噌にするためには
ここはまだ通過点。
2年後が楽しみだ。

さて、今年の春夏はどうなることやら。

今年は木樽に仕込もうかな。



以下は味噌作りのこだわりに関する詳細です。
こだわり味噌に興味のある人だけどうぞ。

****************
味噌を熟成させる麹菌は嫌気菌といい空気に触れない方がよい。
そして、表面を覆っていたカビたちは好気菌なので
表面の塩分濃度がカビの繁殖に影響を与えるという仮設を立て
表面に自然海塩をまぶしておいた。


3樽あったので
塩なし、塩かぶせ(100g)、しっかり塩かぶせ(200g)
の三種類で実験。

結果はどれもカビた。
多少の勢力の差はあったものの。

それぞれラップをかぶせていたが
1つだけ内蓋付き(塩かぶせ)のものがあった。
これは心なしか侵食が浅かった。
それに加えて細長いので空気に触れる割合が少ない分
カビに提供した味噌も少なかった。
26埣1.27圈4.9%)


考えられる原因は2点
・そもそもの塩分濃度が足りなかった。
・仕込みが4月だったので、麹菌が味噌を熟成させる前に
温かい季節になったためカビ菌に負けてしまった。

この辺りを踏まえ
今年仕込むのは調整をしよう。

具体策としては
仕込みを早めの時期に行う。
自然海塩の場合は更に塩の割合を増やす。
そして須永家流にクマ笹で表面で覆うとか
細長い樽を利用するなど、改良の余地は多々ある。

あとは伝統製法という点では
木樽にも挑戦したい。



そもそも食養生的な味噌へのこだわりを説明したい。

よいお味噌を選ぶ際に難しいのは
何が良質素材なのかという点でもある。

味噌の原材料は
「大豆」、「麹」、「塩」、「水」
食養生で重要視したいのは「一物全体食」の素材かどうか。

「大豆」:丸大豆(油を絞った後の脱脂大豆とかではない)
これは市販のものでもほぼ問題ない。(醤油は丸大豆か脱脂大豆かの注意が必用)

「麹」:麹菌とお米を混ぜあわせ、味噌用に麹をつくる。
一物全体食の観点からは「玄米麹」が好ましい。
(ただ、玄米だと難しい。米は麹菌の餌として蒸したもの使うため
白米の方が麹菌は楽に繁殖でき米麹が作りやすい。)

「塩」:塩は雑菌の繁殖を抑えるため味噌が保存食として腐らないためには
10数%は必用。それ以外にも麹菌の働きや出来上がりの味にも大きく影響する。
味噌には結構大量の塩が入っており、この塩が自然海塩か精製塩かで
まったく異なる。

「水」:良質の天然の湧き水がよい。大豆や米を倍ほどに浸水させてから作るので
 これまた結構な割合である。

 

そして今回は
味噌作りの主催者である鈴木さんの無農薬・無化学肥料にて大豆を作っている。
米麹はなんと、米麹づくりから自分たちで行なっていた。
しかも玄米で!!

塩は私のこだわりを快諾していただき
にがりを残している自然海塩「うみたま」を使用。

そのため、うみたまを特別社販価格で使っても
味噌の原材料費が1.5倍になった。
(元々、鈴木さんの好意で大豆や玄米などは超低価格にて提供いただいていたので
塩の占める割合が増えた。大豆等が相場提供だったら1.2・3倍ぐらいかな。)

水は安曇野のおかげで蛇口から北アルプスの天然水がでてくる。
それを須長さんが持ち込んだ浄水器で塩素を除去。



•2012年のうみたま味噌作りスケジュール

3月17日(土)13時〜夕方……大豆の選粒
4月3日(火)13時〜夕方……麹の米蒸し、種付け
  4日(水)10時〜夕方……大豆の蒸しとつぶし
  5日(木)9時〜12時……つぶし大豆、塩、麹の計量、混合 各自桶へ詰め込み。
5月半ば カビを見て見ぬふり
12月頭 カビの沈静化を確認、確認をすぐに蓋を閉じる。
2月18日 ついに味噌小屋から出してカビを取る。試食!
 

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The demonstrations were, much the same as in 2011, a reaction to the new president鈥 mismanagement of the country鈥 economy as well as to his government鈥 display of authoritarian tendencies. They were the largest political event in both Egyptian and likely world history, with an estimated 14 million of the country鈥 80 million inhabitants taking part, prompting a military coup which was carried out on Wednesday and that saw the arrest of President Morsi and many of his top aides and associates.

The significance of the past week鈥 events are underlined by the fact that Egypt, the Arab world鈥 most populous nation, is widely considered to be the most important player in the Middle East鈥 convoluted and increasingly volatile geopolitical architecture. The country鈥 military is one of the most professional and disciplined, and since the late 70鈥 has had an indispensable role in maintaining a regional balance of power.

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精准医又叫个性化医,是指以个人基因信息基,合蛋白,代等相内境信息,病人量身出最佳治方案,以期达到治效果最大化和副作用最小化的一定制医模式。因此相医,精准医具有性、高效性及防性等特征。

美国医学界在2011年首次提出了“精准医学”的概念,今年1月20日,奥巴又在美国国情咨文中提出“精准医学划”,希望精准医学可以引一个医学新代。10月8日,2015全球新峰会在穆迪部大楼。土投集CEO刘如在峰会上介了他的精准医生圈的想法。

刘如介了土投在美国的国化践,包括在美国的地投拓展,以及最新投的医健康目。土投集(CLIG)定位以硅谷的高科技投引擎,以科技医和互网金融两翼,接最具价的深科技健康目,服国大健康和科技展。

美国政算划在2016年付美国国立生研究院(NIH)、美国食品品督管理局(FDA)、美国国家医信息技公室(ONC)等机构共2.15美元用于助方面的科学研究与新展。

刘如:美国的精准医主要是着基因、蛋白等方面的,也就是分子生物学的特性,个体化的病理特征行治。而我所注的不如此,更是系化的,全程、全要素、全局性的医程和床践行化。我所指的精准医也是一个病人的具体病情,正确并精确的用适当的治方法。刘如:精准医的最目是以最小化的医源性害、最低化的医源耗去得最大化的病患的效益,其前景不可限量。

精准医要做到个性、高效及防的在于和断,因此基因序等断技的展是。成本的下降基因序商化市的打成可能,基因序技的成熟和商用了多年的展,1980 年自序出,2001 年完成了人基因框架志着一技的成熟,2007 年二代基因序技大幅降低序成本,使得一技用出可能,以走在前列的Illumina 公司例,公司自2007 年起把当个基因的序成本用从1000万美元降到了当下的1000 美元, 根据Illumina 公司数据,全球NGS(二代基因序)的用市模200 美元,品研和床用是速最快的域,速超15%,瘤断和个性化用是最有用前景的域,市模120美元。土投与Illumina以及新一代的基因公司Genalyte, Centrillion都有着合作系。

刘如:精准医作医模式的革新提高我国国民健康水平有重要意,将在基因序技展和国家政策的推下迎来黄金展期。精准治是下一个新朝阳行,我注基因序、瘤断及个性化用等相投机会。

全球新峰会由全美人金融会(The Chinese Finance Association, TCFA) 主。全美人金融会于一九九四年在美国成立。分布在世界各地的会来自街投行、基金、管部、和学界,已成系中美金融界最重要的梁之一。会定期行学年会。会本部在,并在波士,盛,旧金山,敦,香港,北京和上海等金融中心有分会。

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